Thực phẩm giúp trẻ cao lớn ngay từ trong bụng mẹ

Mong muốn con cái khỏe mạnh, thông minh, cao lớn và ước muống của tất cả các bậc làm cha ma. Thế nên để con cái có chiều cao phát triển vượt trội hãy chăm sóc trẻ ngay từ trong bụng mẹ bằng những thực phẩm dinh dưỡng sau

1/ Cá hồi:

Cá hồi cung cấp nhiều dưỡng chất giúp phát triển kỹ năng vận động cũng như tốt cho hệ thần kinh của trẻ nhờ vào nguồn Axit béo omega-3 dồi dào

Thế nên để trẻ phát triển khỏe mạnh và kích thích chiều cao của trẻ phát triển ngay khi còn trong bụng mẹ bạn nên chăm chỉ ăn loại thực phẩm này. Các mẹ bầu cần ăn đủ 350 gram cá hồi/ tuần, để bổ sung đầy đủ dưỡng chất.

2/ Ăn thịt nạc:

Những loại thịt nạt chứa nguồn protein rất lớn cùng nhiều vitamin có lợi cho thai nhi giúp trẻ phát triển vượt trội, cũng như kích thích não bộ phát triển và tăng chiều cao cho trẻ ngay khi còn trong bụng mẹ.

3/ Trứng:

Chứa lượng lớn axit amin choline rất có lợi cho sự phát triển của não và trí nhớ. Mỗi ngày ăn hai qua trứng sẽ cung cấp đủ choline cần thiết cho bà bầu. Ngoài ra nó còn có canxi cùng nhiều dưỡng chất khác giúp kích thích phát triển cân nặng và chiều cao của trẻ.

4/ Rau xanh:

Đặc biệt rau xanh là thực phẩm không thể thiếu đối với thai phụ. Nó giúp phát triển thị lực, làm chắc xương và các mô sụn chắc khỏe hơn, từ đó kích thích chiều cao phát triển. Bạn nên thêm vào khẩu phần ăn các loại rau như: Súplơ, cải xoăn, cải bó xôi,…